Genuss-Meditation für die Sinne

Calm down & relax

Entspannung und Achtsamkeit

In entspannter Atmosphäre zelebrieren und genießen wir am Sonntag die Meditation mit sanften Sounds, sinnlichen Düften, Tee & etwas Süßem.

Für alle, die neben der regelmäßigen Meditationspraxis die Meditation einmal mit allen Sinnen zelebrieren wollen, den Alltag hinter sich lassen und das Wochenende entspannt genießen möchten.

Das erwartet Dich:

- Wir beginnen mit einer kleinen, achtsamen Teezeremonie

- Danach folgt eine geführte Entspannungsmeditation und wir gehen über in eine „Zeit für Dich… im Hier & Jetzt“.

- Wir meditieren zur Musik, genießen die Atmosphäre, den Tee oder lassen uns auf den dezenten Duft ein. Wende dich zunächst achtsam der Musik und dem Duft zu und komme dann ganz zu dir selbst und konzentriere dich auf deinen Körper und deinen Atem.

Die etwas andere Form der Meditation

- Im Anschluss geht es mit einer entspannenden Klangschalen-Meditation weiter sowie mit Fantasie anregenden Naturgeräuschen, welche die klaren Klänge der Klangschalen inspirierend ergänzen.

- Zum Abschluss gibt es noch Raum für Austausch, Süsses & Tee 😋