Kurs Meditation zur Stressreduktion

Für Einsteiger -Zur Entschleunigung

Meditierende Frau mit geschlossenen Augen in der Natur
Meditierende Frau mit geschlossenen Augen in der Natur

Zur Stressbewältigung und inneren Ruhe

Stress, die Gedanken überschlagen sich – jetzt bloß nichts vergessen – und dann am Ende des Tages doch nicht zu dem gekommen, was Du eigentlich erledigen wolltest?

Wenn Dir das bekannt vorkommt, kannst Du dich nun für mehr Gelassenheit und Entspannung entscheiden. Autogenes Training, die Klangschalenmeditation sowie die Progressive Muskelentspannung werden uns tief entspannen.

Die Achtsamkeitsmeditationen werden das Gedankenkarussell deutlich entschleunigen und uns wunderbar in das Hier & Jetzt bringen. Die Atemmeditationen lassen uns eins werden mit unserem Körper und sorgen zudem für mehr Gelassenheit und Stressabbau.

Für mehr Wohlbefinden, tiefe Entspannung und zur Stressreduktion.

Eine Woche vor Kursbeginn biete ich eine Schnupperstunde zum unverbindlichen kennenlernen für 15 € an.

8 Wochen á 75 min mit dem Schwerpunkt auf:

• Atemmeditationen
• Klangschalenmeditation
• Autogenes Training
• Achtsamkeitsmeditationen
• Progressive Muskelentspannung
• Achtsame Fantasiereisen

Kurs I Relax Meditation zur Stressreduktion | In Präsenz & Online
Preis*155 €
Wochentag8x dienstags (je 75 Min)
Datum01.02.22 - 29.03.22**
Uhrzeit18:00 – 19:15 Uhr
Schnupperstunde18.01.22 & 25.01.22 I 18:00 Uhr I 15 €
Workshop I Tag der AchtsamkeitSamstag 12.02.22 & 02.04.22 I 10:30 - 16:00 Uhr I 90 Min. Mittagspause I 70 €
* Bei Anmeldung und Bezahlung bis 21 Tage vor Kursstart, erhalten Sie eine Ermäßigung von 10 €.
* Studenten und Rentner erhalten eine Ermäßigung von 10 % auf den Normalpreis
** Während der Schulferien und der Feiertage findet der Kurs grundsätzlich statt.
• Alle Kurse sind für kleine Gruppen bis max. 8 Teilnehmer und mit einem Abstand von mind. 1,5 Metern zueinander ausgelegt. Der Raum ist zudem mit neuestem HEPA-Luftfilter ausgestattet.
• Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
• In Sachen Corona gilt aktuell die 2G Regel sowie die üblichen Hygienemaßnahmen