Kursübersicht
Mit dieser Stunde möchte ich ein wenig Ruhe und Entspannung in den oftmals stressigen Alltag bringen. Die Stunden werden von Musik begleitet und umfassen Pranayama (Atemübungen), Meditation und fließend miteinander-verbundene Asanas (Körperhaltungen).
Achtsam im Flow
Achtsame, fließende Bewegungen mit Tanja
Der Gentle Flow ist eine verlangsamte Form des klassischen Vinyasa Flow, und verbindet die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) spielerisch miteinander – alles ganz langsam und bewusst.
Der Atem
Besondere Beachtung bekommt dabei der Atem. Die Stunde beginnt mit Pranayama (Atemübungen), gefolgt von Asanas und wird mit einer Entspannungsphase geschlossen.
Neueinsteiger? Fortgeschritten?
Diese Stunde ist für Neueinsteiger genauso wie für Fortgeschrittene geeignet.
Schau einfach auf eine Probestunde vorbei. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
- Gentle Flow, die verlangsamte Form des Vinyasa-Flow
- Pranayama (Atemübungen)
- Fließend miteinander verbundene Asanas (Körperhaltungen)
- Meditation
Kursinhalte
EGYM Wellpass Mitglieder: Inklusivleistung. Bitte direkt über die Wellpass-App einbuchen.
Urban Sports Club ab Premium: Inklusivleistung | Bitte direkt über die Urban Sports Club-App einbuchen
Wellhub ab Gold: Inklusivleistung | Bitte direkt über die Wellhub-App einbuchen
Classpass: Bitte direkt über classpass einbuchen
Alle Kurse sind für Gruppen bis max. 14 Teilnehmende ausgelegt. Der Raum ist zudem mit einem HEPA-Luftfilter ausgestattet.- Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
- Während der Schulferien findet der Kurs grundsätzlich statt, außer im August.
Gentle Flow Yoga Buchung
| Kurs | Wochentag | Tag | Start | Ende | von | bis | Dauer | Notiz | Resttage | Preis | Buchung |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mittwoch | Mi | – | fortlaufend | 20:15 | 21:15 | 60 Min. | Meditation Chakra Fantasie | fortlaufend | 18,00 € | ||
| Donnerstag | Do | – | fortlaufend | 09:30 | 10:30 | 60 Min. | Vinyasa x Yin | fortlaufend | 18,00 € | ||
| Sonntag | So | – | fortlaufend | 16:30 | 17:45 | 75 Min. | Fließende Bewegungen | fortlaufend | 19,00 € |