Meditation im Hier und Jetzt

Achtsamkeit Meditation München zur Stressbewältigung

Die Meditation ist ein weites Feld, deren positive Wirkung auf Körper und Seele sowohl von der Wissenschaft als auch von der medizinischen Seite ständig neu belegt wird.

Durch Achtsamkeitsmeditation können nicht nur kerngesunde Teilnehmer zu mehr mentaler Stärke und Gelassenheit geführt werden. Gerade Menschen mit Beeinträchtigungen z.B. durch Schlafstörung, Burnout, Ruhelosigkeit, körperliche Verspannung, Angststörung, chronische Schmerzen, Depression oder Tinnitus schätzen die positiven Auswirkungen der Meditation auf die neu gewonnene Innere Ruhe, Gelassenheit, Geduld sowie die höhere Belastbarkeit in Stress- und Krisensituationen.

Achtsamkeit lernen im Meditationskurs
„Schenke deinem Geist etwas Zeit.“

Meditieren lernen für mehr Gelassenheit • Stress abbauen mit Achtsamkeitsübungen

Ich möchte Dich einladen, Dich für die Meditation zu öffnen und die für Dich geeignete Meditationsform zu entdecken:
Z.B. Kurs Achtsamkeit & Meditation zur Stressbewältigung, Retreat | Tag der Achtsamkeit oder Weiterführung Achtsamkeit & Meditation.
Probiere es aus: Zu den Kursen biete ich diverse Schnuppertermine an.
Eine detaillierte Übersicht über alle Kurse findest Du hier.

Kontakt

Hier gehts
zur Kursübersicht.