Weiterführung Achtsamkeit und Meditation Montag 11:15

Achtsamkeit & Meditation

Präsenz | Online (Zoom)

11:15 –

12:15 |

60 Min.

Montags

fortlaufend

Kurspreis: 18,00 €

Markus

Präsenz

Zoom

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Probestunde Meditation – Foto vom Meditationsraum

Weiterführend

Montag

Kursübersicht

Diese fortlaufende Meditationsgruppe ist zur regelmäßigen Vertiefung der Meditation gedacht und somit für alle, die schon ein paar Vorkenntnisse in der Meditation gesammelt haben.

Gelassenheit & innere Ruhe

Offene, geführte Meditationen – Vor Ort oder via Zoom

Wer die Meditation bereits in sein Leben integriert hat, findet hier jede Woche neue Impulse zur Vertiefung der eigenen, persönlichen Meditationspraxis.

Für mehr Achtsamkeit, Bewusstsein und Resilienz. Die wöchentlich wechselnden Themen stärken dich mental und emotional, im Selbstwertempfinden, im wertfreien Annehmen, in der Selbstliebe, in der Geduld und führen dich in eine tiefe Ruhe.

Bei den vier Meditationsgruppen (montags 11:15 Uhr, dienstags 20 Uhr, donnerstags 17:45 Uhr, freitags 18:30 Uhr) hast Du jede Woche die Möglichkeit neu einzusteigen, in Präsenz oder via Zoom.

Flexibel mit 5er oder 10er Karte

Mit einer 5er- oder 10er-Karte bist Du sehr flexibel. Du hast z.B. jederzeit die Möglichkeit auszusetzen oder einfach mal an einem anderen Tag zu meditieren.

Die Meditationen während der Stunde sind alle geführt, sodass jeder schnell Anschluss findet. Die diversen Achtsamkeitsmeditationen richten sich vor allem auf Körper, Geist & Atem. Darüber hinaus geht es regelmäßig ein paar Minuten in die Stille.

Schritt für Schritt zu mehr Entspannung

Während der Stunde wechseln sich sanfte meditative Bewegungen mit zwei bis drei geführten Meditationen ab. Du kommst so Schritt für Schritt zu mehr Entspannung, mehr innerer Balance und innerem Frieden.

Wer die Meditation ganz neu beginnen möchte, startet am besten im Grundkurs Achtsamkeit & Meditation.

Kursinhalte

Achtsamkeitsmeditationen gerichtet auf Atem, Körper, Gedanken, Gefühle

Zum vertiefen oder auffrischen der eigenen Meditationspraxis

Infos zu Achtsamkeit, Mantra, Innere Mitte oder Transzendenz

Themen bezogene Meditationen:

z. B. Thema Innere Mitte, Selbstliebe, Höheres Selbst, Akzeptanz...

z. B. Thema Selbstheilung, Loslassen, Selbstvertrauen, Dankbarkeit u.v.m.

Auch als Gutschein zum Verschenken erhältlich

EGYM Wellpass Mitglieder: Inklusivleistung | Bitte direkt über die Wellpass-App einbuchen.
Urban Sports Club ab Premium: Inklusivleistung | Bitte direkt über die Urban Sports Club-App einbuchen
Wellhub ab Gold: Inklusivleistung | Bitte direkt über die Wellhub-App einbuchen
ClassPass: Inklusivleistung | Bitte direkt über ClassPass einbuchen
Alle Kurse sind für Gruppen bis max. 14 Teilnehmende ausgelegt. Der Raum ist zudem mit einem HEPA-Luftfilter ausgestattet.
Vorkenntnisse sind hilfreich aber nicht erforderlich.
Während der Schulferien findet der Kurs grundsätzlich statt, außer im August.