Meditation für Firmen

Zur Stressreduktion im Arbeitsalltag | In Präsenz oder Online

Gelassenheit und Entspannung pur
Gelassenheit und Entspannung pur

Ein echter Mehrwert für Ihre Mitarbeiter und Ihr Unternehmen.

Die Achtsamkeits-Meditation führt Ihre Mitarbeiter zu einem entspannteren, achtsameren Umgang mit ihrer Arbeit und somit zu deutlich mehr Produktivität und einem besseren Umgang mit Stressmomenten.

Bieten Sie Ihren Mitarbeitern einen echten Mehrwert sowohl persönlich für jeden Einzelnen als auch für Ihr Unternehmen.

Mit der Achtsamkeits-Meditation trainieren wir unsere Aufmerksamkeit immer wieder ins Hier & Jetzt zu bringen. Wir kommen in die ganz bewusste Wahrnehmung, die uns dabei hilft, das Abschweifen unserer Gedanken frühzeitig zu erkennen und deutlich zu verringern.

Innere Ruhe & Gelassenheit sowie ein spürbar geringeres Stressempfinden dürfen erwartet werden.

Drei Varianten sind denkbar:
- Direkt bei Ihnen vor Ort im Unternehmen
- Bei mir im Studio in München-Neuhausen (max. 10 Personen)
- Online, direkt vom Arbeitsplatz über MS-Teams oder Zoom

Möglich wären z.B. regelmäßige 60-Min-Meditationen oder zeitlich punktuelle Workshops über 1-3 Stunden.

Vielleicht sprechen wir einfach über Ihre individuellen Vorstellungen.

Referenzen:

• Rhode & Schwarz (über HealthLoft)
• International House for Schoolkids GmbH
• netzeffekt GmbH
• Schaeffler Technologies AG & Co. KG (im Rahmen der Mental Health Days)

Mögliche Kursinhalte:

• Kurze 3-Min-Atemmeditationen, um in schwierigen Momenten wieder schnell in die Handlungsfähigkeit zu kommen.
• Diverse Achtsamkeits-Meditationen, z.B. Body-Scan
• Thema Achtsamkeit im Arbeitsalltag
• Die 5 Elemente der Achtsamkeit
• Thema Gedankenkarussell
• Meditation Die Innere Mitte
• Die bewusste Wahrnehmung

Achtsamkeit & Meditation für Firmen | In Präsenz oder als Online Meditation
Preisbeispiel z. B. bei max. 10 Teilnehmer*innen:
Retreat 60 Min.:180 €
Ab 11. Teilnehmer, pro Person & Std:16 €
Weitere Preise oder Pauschalen auf Anfrage