Qigong | Für Neueinsteiger & Fortgeschrittene

Entspannung & Regeneration auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene

Lächle und die Welt verändert sich. - Buddha

Die Qigong-Praxis führt zu allgemeinem Wohlbefinden, Regeneration und Gesundheit.

Qigong für Neueinsteiger – in der Ruhe ankommen, Energie aufbauen

Entdecke die wohltuende Welt des Qigong!

In diesem Kurs für Einsteiger erlernst du die grundlegenden Prinzipien dieser achtsamen Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationspraxis: Aufrichtung, Entspannung, Verbindung zur Erde, Atembewusstsein und innere Ruhe. Du lernst, wie du deinen Körper sanft und bewusst bewegst, deine Wahrnehmung schulst, deine Lebensenergie (Qi) zum Fließen bringst und damit das Spüren der inneren Balance.

Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Bewegungs- und Meditationsform, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Es baut Stress ab, fördert die Ausgeglichenheit, stärkt die Gesundheit auch durch die Stärkung der Selbstheilungskräfte und unterstützt dich dabei, im Alltag zentriert und gelassener zu bleiben. Die Übungen sind ruhig, fließend und für jedes Alter geeignet.
Keine Vorkenntnisse nötig – einfach bequeme Kleidung mitbringen und los geht’s!

Probiere es einfach über eine Probestunde aus

Qigong für Fortgeschrittene – Vertiefung und feine innere Arbeit

Die fortlaufende Gruppe besteht aus erfahrenen Qigong-Praktizierenden.

Im Mittelpunkt stehen die Vertiefung der inneren Prinzipien wie Aufrichtung, Entspannung in der Bewegung sowie das bewusste Lenken und Spüren des Qi. Auch zentrale Punkte wie Dantian, Mingmen, Baihui und der Energiefluss in den Leitbahnen spielen eine größere Rolle.

Die Übungen werden langsamer, feiner und bewusster – mit viel Raum für das Erleben, den Austausch und das gemeinsame Weiterwachsen in der Praxis.
Herzlich willkommen, sind alle, die ihre Qigong-Erfahrung vertiefen und gemeinsam in einer vertrauten Gruppe weitererforschen möchten.

Qigong wird von Heike Siewert (zertifizierte Lehrerin für Qigong, Meditation und Nordic Walking) angeleitet.