Kursübersicht
In dieser zweigeteilten Meditationsstunde begleite ich dich durch zwei aufeinander abgestimmte Phasen, die dich sanft von der Energie der Chakren in die Stille deiner inneren Welt führen.
Achtsame Reise durch Körper und Geist
Gönn dir eine Pause – eine echte, tiefe Pause.
Teil 1: Chakra-Meditation mit Klang
Wir beginnen mit einer Meditation, die den Energiezentren im Körper gewidmet ist. Dabei unterstützen dich sanfte Klänge (Klangschalen, Musik, etc.) und feine Frequenzen, deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken, Spannung zu lösen und deine Energie ins Fließen zu bringen. Der Klang trägt dich in einen Zustand tiefer Ruhe und Harmonie.
Teil 2: Geführte Traumreise
Im Anschluss folgt eine geführte Reise durch innere Bilder – eine moderne Form von Yoga Nidra, dem „bewussten Schlaf“. Du liegst ganz entspannt, während du meiner Stimme folgst und immer tiefer loslässt. Körper und Geist kommen zur Ruhe, dein Nervensystem regeneriert sich, und du tauchst in einen Zustand zwischen Wachen und Träumen ein – klar, friedlich und erholsam.
Diese Stunde ist ideal, um den Tag sanft ausklingen zu lassen und neue Kraft zu schöpfen – getragen von Klang, Stille und der Magie deiner inneren Bilder.
Schau einfach auf eine Probestunde vorbei. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
- 🕊️ tiefe Entspannung & Stressabbau
- 💫 Harmonisierung der Chakren & innere Balance
- 🌙 besserer Schlaf & mentale Regeneration
- 🌸 gesteigerte Achtsamkeit & Kreativität
Kursinhalte
EGYM Wellpass Mitglieder: Inklusivleistung. Bitte direkt über die Wellpass-App einbuchen.
Urban Sports Club ab Premium: Inklusivleistung | Bitte direkt über die Urban Sports Club-App einbuchen
Wellhub ab Gold: Inklusivleistung | Bitte direkt über die Wellhub-App einbuchen
Classpass: Bitte direkt über classpass einbuchen
Alle Kurse sind für Gruppen bis max. 14 Teilnehmende ausgelegt. Der Raum ist zudem mit einem HEPA-Luftfilter ausgestattet.- Vorkenntnisse sind hilfreich aber nicht erforderlich.
- Während der Schulferien findet der Kurs grundsätzlich statt, außer im August.
Chakra-Klangmeditation und Fantasiereise Buchung
| Kurs | Wochentag | Tag | Start | Ende | von | bis | Dauer | Notiz | Resttage | Preis | Buchung |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Montag | Mo | 27.10.25 | 08.12.25 | 17:30 | 18:45 | 75 Min. | Meditieren lernen | noch 2x | 45,00 € | ||
| Montag | Mo | 19.01.26 | 23.03.26 | 17:30 | 18:45 | 75 Min. | Meditieren lernen | noch 8x | 184,00 € | ||
| Montag | Mo | – | fortlaufend | 11:15 | 12:15 | 60 Min. | Weiterführung | fortlaufend | 18,00 € | ||
| Montag | Mo | – | fortlaufend | 19:30 | 20:45 | 75 Min. | Meditation für Geübte | fortlaufend | 18,00 € | ||
| Dienstag | Di | 28.10.25 | 09.12.25 | 18:00 | 19:15 | 75 Min. | Meditieren lernen | noch 2x | 45,00 € | ||
| Dienstag | Di | 20.01.26 | 24.03.26 | 18:00 | 19:15 | 75 Min. | Meditieren lernen | noch 8x | 184,00 € | ||
| Dienstag | Di | – | fortlaufend | 20:00 | 21:00 | 60 Min. | Weiterführung | fortlaufend | 18,00 € | ||
| Mittwoch | Mi | – | fortlaufend | 20:15 | 21:15 | 60 Min. | Meditation Chakra Fantasie | fortlaufend | 18,00 € | ||
| Donnerstag | Do | 30.10.25 | 11.12.25 | 19:30 | 20:45 | 75 Min. | Meditieren lernen | noch 2x | 45,00 € | ||
| Donnerstag | Do | 22.01.26 | 26.03.26 | 19:30 | 20:45 | 75 Min. | Meditieren lernen | noch 8x | 184,00 € |