Workshop Achtsamkeit und Transformation | Klangschalen – Chakren – Meditieren
Kursübersicht
Ein mehrstündiger Workshop, der Achtsamkeit, Atemarbeit, Klang und Meditation zu einer ganzheitlichen Erfahrung verbindet – für alle Level geeignet.
Transformation durch Meditation
Mit Nima & Markus
In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in eine kraftvolle, achtsamkeitsbasierte Praxis ein, die Körper, Geist und Energie in Einklang bringt. Dabei geht es nicht nur um Entspannung, sondern auch um bewusste Transformation – das Erkennen, Annehmen und sanfte Wandeln innerer Muster.
Die erste Phase ist eine Chakra-Meditation mit Klangschalen, in der wir uns auf die sieben Energiezentren ausrichten und Harmonie in Körper und Bewusstsein einladen. Die Klangschalen unterstützen dich dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen und präsenter im Hier und Jetzt anzukommen.
Nach einer kurzen Gehmeditation und einer stillen Meditationsphase stärken wir durch bewusste Atem- und Präsenzübungen das innere Gleichgewicht. Anschließend führt Markus dich in eine Meditation zum Thema Annehmen & Loslassen, unterstützt durch Mantra – ein bewusster Schritt in Richtung innerer Klärung und Veränderung.
Den Abschluss bildet eine geführte Traumreise (Yoga Nidra), begleitet von Klangschalen: eine Reise durch innere Bilder, die dir ermöglicht, tief in Entspannung und Stille einzutauchen. Aus dieser Stille kann neue Klarheit entstehen – und damit Raum für nachhaltige Transformation.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Für alle, die Achtsamkeit, Meditation und Klang in einer strukturierten, ganzheitlichen Praxis erleben möchten – und offen sind für persönliche Entwicklung und innere Wandlung.
- Harmonisierung der Chakren und energetische Ausrichtung
- Reduzierung von Stress und innerer Anspannung
- Tiefe Entspannung und Förderung von Präsenz
- Bewusster Atem zur mentalen und körperlichen Klarheit
- Impulse für innere Transformation und bewusste Veränderung
Kursinhalte
EGYM Wellpass Mitglieder: Zuzahlung 45 € vor Ort. Buchungen bitte direkt über die Wellpass-App.
Urban Sports Club ab M-Classic: Zuzahlung 45 € vor Ort. Bitte direkt über die Urban Sports Club-App einbuchen
Wellhub ab Gold: Zuzahlung 45 € vor Ort. Bitte direkt über die Wellhub-App einbuchen
Classpass: Bitte direkt über classpass buchen
Alle Kurse sind für Gruppen bis max. 14 Teilnehmende ausgelegt. Der Raum ist zudem mit einem HEPA-Luftfilter ausgestattet.- Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Workshop Achtsamkeit & Transformation Buchung
| Kurs | Wochentag | Tag | Start | Ende | von | bis | Dauer | Notiz | Resttage | Preis | Buchung |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Montag | Mo | 13.04.26 | 18.05.26 | 17:30 | 18:45 | 75 Min. | Meditieren lernen | noch 6x | 138,00 € | ||
| Montag | Mo | 19.01.26 | 16.03.26 | 17:30 | 18:45 | 75 Min. | Meditieren lernen | noch 3x | 69,00 € | ||
| Montag | Mo | – | fortlaufend | 11:15 | 12:15 | 60 Min. | Offene Meditation | fortlaufend | 18,00 € | ||
| Montag | Mo | – | fortlaufend | 19:30 | 20:45 | 75 Min. | Meditation für Geübte | fortlaufend | 18,00 € | ||
| Dienstag | Di | 14.04.26 | 19.05.26 | 18:00 | 19:15 | 75 Min. | Meditieren lernen | noch 6x | 138,00 € | ||
| Dienstag | Di | 20.01.26 | 17.03.26 | 18:00 | 19:15 | 75 Min. | Meditieren lernen | noch 3x | 69,00 € | ||
| Dienstag | Di | – | fortlaufend | 20:00 | 21:00 | 60 Min. | Offene Meditation | fortlaufend | 18,00 € | ||
| Mittwoch | Mi | – | fortlaufend | 20:15 | 21:15 | 60 Min. | Offene Meditation | fortlaufend | 20,00 € | ||
| Donnerstag | Do | 16.04.26 | 21.05.26 | 19:30 | 20:45 | 75 Min. | Meditieren lernen | noch 6x | 138,00 € | ||
| Donnerstag | Do | 22.01.26 | 19.03.26 | 19:30 | 20:45 | 75 Min. | Meditieren lernen | noch 3x | 69,00 € |