Probestunde – Schnupperkurs Meditation

Meditation unverbindlich ausprobieren

Einführung in die Achtsamkeit & Meditation

Schenke Deinem Körper & Geist etwas mehr Aufmerksamkeit und finde heraus, ob die Meditation auch Dein Weg zu mehr Wohlbefinden ist.

Du möchtest zu mehr Ruhe & Gelassenheit finden oder deine persönliche Stressbewältigung verbessern? Zu den angebotenen Meditationskursen biete ich regelmäßig Schnupperstunden an, auch als Einführung in die Achtsamkeitsmeditation. So hast Du die Möglichkeit, die Meditation einfach mal für Dich auszuprobieren und ganz unverbindlich kennenzulernen.

Mit 2-3 geführten Meditationen während der Stunde kann die Achtsamkeit & Meditation gleich authentisch erlebt werden. So kannst Du dir ganz unverbindlich ein reales Bild machen.

Probiere die Meditation unverbindlich aus

Geplant sind folgende geführte Meditationen:

• Atemmeditation
• Meditation zur Körperwahrnehmung (Bodyscan)
• Evtl. achtsame Fantasiereise

Im Anschluss kannst Du sehr gut beurteilen, ob der anschließende Kurs Achtsamkeit & Meditation ein guter Weg für Dich ist.

Und wenn Du schon fortgeschrittener bist, gibt es drei Abend-Termine in der Woche (Di, Do, Fr) an denen Du an der Weiterführung Achtsamkeit & Meditation teilnehmen kannst, auch als Schnupperstunde.