Probestunde – Schnupperkurs Meditation

Meditation unverbindlich ausprobieren

Einführung in die Achtsamkeit Meditation zur Stressreduktion

Schenke Deinem Körper & Geist etwas mehr Aufmerksamkeit und finde heraus, ob die Meditation auch ein Weg für dich zu mehr Wohlbefinden ist | In Präsenz oder als Online Meditation

Du möchtest zu mehr Ruhe & Gelassenheit finden oder deine persönliche Stressbewältigung verbessern? Zu den angebotenen Kursen biete ich regelmäßig eine Schnupperstunde Meditation an, auch als Einführung in die Achtsamkeitsmeditation. So hast Du die Möglichkeit, die Meditation einfach mal für Dich auszuprobieren und ganz unverbindlich kennenzulernen.

Mit 2-3 geführten Meditationen während der Stunde kann die Achtsamkeit & Meditation gleich authentisch erlebt werden. So kannst Du dir ganz unverbindlich ein reales Bild machen.

Meditieren lernen in angenehmer Atmosphäre | Probiere die Meditation unverbindlich aus:

Geplant sind folgende geführte Meditationen:

• Atemmeditation
• Meditation zur Körperwahrnehmung (Bodyscan)

Im Anschluss kannst Du sehr gut beurteilen, ob der anschließende Kurs Achtsamkeit & Meditation ein guter Weg für Dich ist.

Und wenn Du schon fortgeschrittener bist, gibt es drei Abend-Termine in der Woche (Di, Do, Fr) an denen Du an der Weiterführung Achtsamkeit & Meditation teilnehmen kannst, auch als Schnupperstunde.