Weiterführung Achtsamkeit & Meditation

Offene, geführte Meditationen - Vor Ort oder Zoom

Gelassenheit & innere Ruhe

Diese drei fortlaufenden Meditationskreise sind zur regelmäßigen Vertiefung der Meditation gedacht und somit für alle, die schon ein paar Vorkenntnisse in der Meditation haben.

Wer die Meditation bereits in sein Leben integriert hat, findet hier jede Woche neue Impulse zur Vertiefung der eigenen, persönlichen Meditationspraxis.

Bei den drei Meditationsgruppen (dienstags 20 Uhr, donnerstags 17:45 Uhr, freitags 18:30 Uhr) hast Du jede Woche die Möglichkeit neu einzusteigen, in Präsenz oder als Online Meditation.

Mit einer 5er- oder 10er-Karte bist Du sehr flexibel. Du hast z.B. jederzeit die Möglichkeit auszusetzen oder einfach mal an einem anderen Tag zu meditieren.

Die Meditation während der Stunde sind überwiegenden geführt, sodass jeder mit etwas Erfahrung schnell Anschluss finden kann.

Die diversen Achtsamkeitsmeditationen richten sich vor allem auf Körper, Geist & Atem. Darüber hinaus geht es regelmäßig geführt, ca. 5-7 Min., in die Stille.

Während der Stunde wechseln sich sanfte meditative Bewegungen mit zwei bis drei geführten Meditationen ab. Du kommst so Schritt für Schritt zu mehr Entspannung, mehr innerer Balance und innerem Frieden:

Folgende Inhalte sind regelmäßig geplant:

• Diverse Achtsamkeitsmeditationen
• Infos, von Achtsamkeit, Mantra bis Innere Mitte oder Transzendenz
• Themen bezogene Meditationen, z.B.:
• Innere Mitte, Selbstliebe, Transzendenz, Akzeptanz, Selbstheilung, Loslassen, Selbstvertrauen und vieles mehr

Wer die Meditation neu beginnen möchte, startet am Besten im Kurs Achtsamkeit & Meditation oder nimmt an einem Workshop | Achtsamkeit & Meditation teil.