Weiterführung Achtsamkeit & Meditation

Gelassenheit & Innere Ruhe

Dienstags, donnerstags oder freitags

Diese drei fortlaufenden Meditationskreise sind zur regelmäßigen Vertiefung der Meditation gedacht und somit für alle, die schon ein paar Vorkenntnisse in der Meditation haben.

Wer die Meditation bereits in sein Leben integriert hat, findet hier jede Woche neue Impulse zur Vertiefung der eigenen, persönlichen Meditationspraxis.

Bei den drei Meditationsgruppen (dienstags 20 Uhr, donnerstags 17:45 Uhr, freitags 18:30 Uhr) hast Du jede Woche die Möglichkeit neu einzusteigen, in Präsenz oder als Online Meditation.

Mit einer 5er- oder 10er-Karte bist Du sehr flexibel. Du hast z.B. jederzeit die Möglichkeit auszusetzen oder einfach mal an einem anderen Tag zu meditieren.

Die Meditation während der Stunde sind überwiegenden geführt, sodass jeder mit etwas Erfahrung schnell Anschluss finden kann.

Die diversen Achtsamkeitsmeditationen richten sich vor allem auf Körper, Geist & Atem. Darüber hinaus geht es regelmäßig geführt, ca. 5-10 Min., in die Stille.

Während der Stunde wechseln sich kurze Informationen zur Meditation mit zwei bis drei geführten Meditationen ab. Du kommst so Schritt für Schritt zu mehr Entspannung, mehr Innerer Balance und Innerem Frieden:

Folgende Meditationen sind regelmäßig geplant:

• Klassische Achtsamkeitsmeditationen
• Atemmeditation
• Infos, von Achtsamkeit bis Mantra
• Stille Meditation
• Ab und zu achtsame Fantasiereisen oder Klangschalenmeditation
• Und vieles mehr

Wer die Meditation neu beginnen möchte, startet am Besten im Kurs Achtsamkeit & Meditation oder nimmt an einem Workshop | Achtsamkeit & Meditation teil.